Ankommen & Entspannen
Geführte Audio-Session zur Entlastung Deines Nervensystems
Wenn Dein Körper unter Spannung steht und Dein Inneres keine Ruhe mehr findet, darfst Du hier für einen Moment ankommen.
Diese geführte Audio-Session schenkt Dir einen ruhigen Raum, in dem Dein Nervensystem nachlassen darf - sanft, sicher und ohne Anstrengung.
Was Dich erwartet
In dieser 2 minütigen Audio- Session wirst Du dabei begleitet,
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aus dem Gedankenstrom auszusteigen
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Deinen Atem ruhiger werden zu lassen
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innere Spannung loszulassen
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wieder mehr bei Dir anzukommen
Du musst nichts leisten, nichts verstehe und nichts richtig machen. Dein Körper weiß, was er braucht.
Für wen diese Session geeignet ist
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bei Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung
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wenn Entspannung schwer fällt
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wenn Du Dir einen sicheren Einstieg wünschst
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als wohltuende Pause im Alltag
Auch geeignet, wenn Du bisher wenig Erfahrung in Entspannung oder Körperarbeit hast.
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Ein Moment nur für Dich. Ein Reset für Dein Nervensystem.
Dauer und Anwendung
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ca 10 Minuten
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zum Anhören im Liegen
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jederzeit wiederholbar
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ideal abends oder zwischendurch zum Entspannen