Cellular Glow
EINZELBEGLEITUNG
Individuell. Ganzheitlich. In deinem Tempo.
Wenn dein Körper nach Ruhe ruft, dein Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht oder du dir eine Begleitung wünschst, die den Menschen als Ganzes betrachtet, bist du hier richtig.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Regulation, Regeneration und nachhaltige Veränderung entstehen dürfen.
Ein geschützter Raum für deine Regeneration
Hier gibt es kein Leistungsdenken.
Kein höher, schneller oder besser.
Sondern Zeit.
Zeit zum Ankommen.
Zeit zum Atmen.
Zeit, deinen Körper wieder wahrzunehmen.
Jede Begleitung richtet sich nach deinen individuellen Bedürfnissen und verbindet moderne Erkenntnisse der Nervensystem-Regulation mit den heilsamen Möglichkeiten der Yogatherapie und ganzheitlichen Körperarbeit.
Für wen?
Die Einzelbegleitung eignet sich unter anderem bei:
✓ chronischem Stress
✓ Erschöpfung & Burnout
✓ Schlafstörungen
✓ Fibromyalgie
✓ chronischen Schmerzen
✓ Verspannungen
✓ innerer Unruhe
✓ Ängsten
✓ psychosomatischen Beschwerden
✓ emotional belastenden Lebensphasen
✓ dem Wunsch nach mehr Verbindung zu sich selbst
Mein ganzheitlicher Ansatz
Ich arbeite nicht ausschließlich an Symptomen.
Ich begleite den Menschen als Einheit aus
• Körper
• Nervensystem
• Atmung
• Psyche
• Energie
Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo sich der gesamte Organismus sicher genug fühlt, neue Wege zu gehen.
Was dich in der Begleitung erwartet
Je nach Situation kombiniere ich unterschiedliche Methoden.
Yogatherapie
Individuell angepasste Yogaübungen unterstützen Beweglichkeit, Stabilität, Atmung und Körperwahrnehmung. Die Übungen orientieren sich an deinen Beschwerden und Möglichkeiten – nicht an einem festen Yogaprogramm.
Nervensystem-Regulation
Stress verändert unseren gesamten Organismus.
Mit gezielten Übungen lernt dein Nervensystem Schritt für Schritt wieder zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln.
Somatische Körperarbeit
Der Körper speichert Erfahrungen.
Über sanfte Bewegung, Wahrnehmung und Körperarbeit können Spannungen erkannt und langsam gelöst werden.
Breathwork
Der Atem beeinflusst unmittelbar unser Nervensystem.
Gemeinsam nutzen wir ihn, um Regulation, Präsenz und innere Ruhe zu fördern.
Tiefenentspannung & Yoga Nidra
Tiefe Regeneration beginnt dort, wo der Körper loslassen darf.
Geführte Tiefenentspannung unterstützt Erholung auf körperlicher und mentaler Ebene.
Jin Shin Jyutsu (Chi Streaming)
Eine sanfte japanische Heilkunst, bei der bestimmte Energiepunkte am Körper berührt werden.
Sie unterstützt den freien Energiefluss und aktiviert die natürlichen Regenerationskräfte des Körpers.
Viele Menschen erleben dabei tiefe Entspannung, innere Ruhe und ein Gefühl von Ausgeglichenheit.
Alltag & Integration
Damit Veränderung nachhaltig wird, erhältst du einfache Übungen und Impulse, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
1. Kennenlernen
Wir sprechen über deine Situation, deine Beschwerden und deine Wünsche.
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2. Individuelle Begleitung
Ich stelle eine Begleitung zusammen, die genau zu dir passt.
↓
3. Integration
Du erhältst Übungen und Impulse, die dich auch zwischen den Terminen begleiten.
↓
4. Kontinuität
Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Veränderungen – Schritt für Schritt.
Jede Begleitung ist einzigartig
Manche Menschen brauchen zunächst Ruhe.
Andere Bewegung.
Manche Berührung.
Andere zuerst ein Gespräch.
Es gibt keinen festen Ablauf.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich in diesem Moment am besten unterstützt.
Du musst nicht warten,
bis nichts mehr geht.
Manchmal ist die größte Veränderung,
sich selbst den Raum zu geben, den man schon lange braucht.
Ich begleite dich
mit Achtsamkeit, Fachwissen und einem ganzheitlichen Blick
auf Körper, Nervensystem und Energie.
Investition in deine Begleitung
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte mit. Deshalb beginnt unsere Zusammenarbeit mit einem ausführlichen Ersttermin, in dem wir genügend Zeit haben, deine aktuelle Situation zu verstehen und einen individuellen Weg für dich zu entwickeln.
Ersttermin
90 Minuten
Vor Ort: 130 €
Online: 110 €
Im Ersttermin nehmen wir uns bewusst Zeit für:
-
ein ausführliches Anamnesegespräch
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das Kennenlernen deiner Beschwerden und Ziele
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eine erste individuelle Begleitung
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je nach Bedarf Elemente aus Yogatherapie, Atemarbeit, Nervensystem-Regulation, somatischer Körperarbeit, Tiefenentspannung und Jin Shin Jyutsu
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erste Übungen und Impulse für deinen Alltag
Folgetermine
60 Minuten
Vor Ort:· 95 €
Online: 79 €
Die weiteren Termine bauen individuell auf deinem bisherigen Weg auf.
Je nach deinen Bedürfnissen arbeiten wir mit unterschiedlichen Methoden und passen jede Sitzung flexibel an deinen aktuellen Zustand an.
So entsteht eine Begleitung, die dich nachhaltig unterstützt und Schritt für Schritt mehr Regulation, Stabilität und Wohlbefinden ermöglicht.
Gut zu wissen
-
Termine finden entweder online via Zoom oder vor Ort in ruhiger und geschützter Atmosphäre im Audenkellerhof in Homburg-Schwarzenacker statt.
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Bequeme Kleidung ist vollkommen ausreichend.
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Zwischen den Terminen erhältst du bei Bedarf einfache Übungen und Empfehlungen zur Integration in deinen Alltag.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Du bist dir noch unsicher, ob die Einzelbegleitung das Richtige für dich ist?
Vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Gemeinsam schauen wir, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Deine Anfrage
Nach Deiner Anfrage melde ich mich persönlich per Email bei dir, um einen telefonischen Gesprächstermin zu vereinbaren.